ちょっと困ったニュースがあり冷静になるために六甲山に上りだす。5時半ごろに出発したのですでに気温はだいぶ下がっている。激坂を上りきったところで薄暗くなったのでゴルフ場のところから引き返す。久々（一年ぶり？）の六甲山だが意外と足が回った。心拍…

心拍系データをPCに落とし眺めてみるといろいろ面白いことがわかって来きた。オープンA1のレース この二周のレース、前半と後半でずいぶんと様子が違う。一周目は平均39kmくらい出ているのに倒して二周目はがくっと落ちている（34km）。これは一周目がフレッ…