ひさびさに

 喘息の症状は大分改善し、病院の先生にも運動はOKを出してもらった.そこで昨日の夕方軽く1時間ほど自転車で走るが全く問題なし.これから徐々に強度を上げて行こう.風呂の後に体重をはかったら減っていた.そういえば肩や下半身が細くなった感じ.