Jsportsの再放送。37才のオーストラリア人、アシスト一筋だったMatthew Haymanが人生最初で最後の大金星の勝利を挙げたレース。最初の逃げに乗り、追いつかれ、先頭9人に残るも最後の5つ星の石畳で離される。いったんは画面から完全に消えた後に渾身のおい上…

ピストバイクのギアは購入当時フロント47でリアに16のフリーをつけていた。半年ほど走って固定に変更、さらに14に変えて使用。47/14=3.36はかなり重くケイデンスは落ちるが平地でのスピードは上がる。冬になってちょっとしんどくなったので16フリーに戻すと…

昨年暮れにピストバイクを購入して以来日常の平地走行はもっぱらこちらを使っている。途中で乗らない時期もあり走行距離はまだ2800kmだがこの自転車の特徴がようやく掴めてきた。このサドルにどっかり座り後輪に十分体重をかけて、ハンドルはステム近くを掴…

固定ギアに移行して46F/16R=2.875で通勤をこなしているがかなり慣れてきた。平坦、下りではギアが足りない感じもするのでギアを交換にBellatteに伺う。いま使っている車輪はスプロケ取り付け位置が左右非対称でネジの高い方（メイン）に固定ギアと逆回転防止…

Fizik Tempo Overcurve R5 クリートを交換しているとこの数年間(以上?)履いていた自転車のシューズが傷んできた事に気がついた。カーボンソールがはがれてきている。なので腹をくくって新品を購入。第一希望のSIDIはサイズが合わず38サイズ(女性用！)があっ…

2018年のインスブルックで行われた自転車ロードレース世界選手権はスペインのAlejandro Valverdeが勝った。38才の彼は長いキャリアで2個の銀、４個の銅メダルを獲得しているが自転車最強国の一つスペインのエースであってもアルカンシェルのジャージを着るの…

修理した自転車で通勤．変速はちょっと固くなりカチカチ感が強い．これは使い慣れて行くうちにスムースになるだろう．バーテープを交換したらハンドルの振動が大きくなった．コルクの振動吸収力は単に直接的な衝撃だけではなくハンドルがホイール、フレーム…

リアディレイラーの変速がきかなくなった自転車をプレミアに修理に持って行く．事故で壊れた先代チネリから取り置いたパーツを持って行って交換してもらう．バーテープをこれまでのコルク入りから薄手の皮革様のものに換えたのでハンドルがスマートに見える…

堺まで行ってきました．途中から大雨になりましたが最後まで観戦． 最終コーナーを回る４人の逃げ集団 先頭を切る西谷選手．彼が引いているシーンが一番目立っていた．最後まで勝負に絡んでいたようだ．それに続く鈴木選手は集団に飲み込まれ仕事終了．最周…

１年使用したタイヤがだいぶ傷んできたと思っていたら先日雨の中でパンク．これを機会に新品タイヤを購入．値段を重視してvittoria ZAFFIRO IIにした．ちょっと走ってみた感じではタイヤが跳ねてへんな感じ．空気圧が高いせいなのか、前回も同じ感想だったの…

いい天気だったのでカメラを担いで自転車で摩耶埠頭へ．人気のない倉庫地帯をふらふら走ってからジム（ロックガーデン神戸）へ．ここは最近ホールド替えが行われ面白い課題が増えた．ゆっくり休みながら登って４級を２本、そのうち一本のカチ課題は一撃でき…

晴天の中、自転車で帰宅の途について山手幹線を走っていたときのこと．ここは山幹が途切れて二号線に迂回するところなので道はきれいに鋪装されているが、車の通りは少ない．車道を快適に走って青信号の交差点に入ろうとしたその時、横断歩道前に突然若い男…

昨年に続いて参加．去年11kmまでだったが今年は全行程17kmで山頂までのコース．昨年に比べて出発までの手際が良く待ち時間が少なかった．自分の油断で出発に間に合わなかったり、スタート前に大慌てして心拍計が動かなかったりのトラブルがあったがなんとか…

久しぶりに自転車乗りに出かけた．再度山ー衝原湖ー三木ー明石ー神戸（８８．７km）．晴天の週末で数多くの自転車乗りに会った．コンビニで会話を交わした方は大阪から山回りで明石へ、昼過ぎに淡路島に渡って、夜に大阪に戻るそうだ．タフ． 帰路の途中で阪…

喘息の症状は大分改善し、病院の先生にも運動はOKを出してもらった．そこで昨日の夕方軽く１時間ほど自転車で走るが全く問題なし．これから徐々に強度を上げて行こう．風呂の後に体重をはかったら減っていた．そういえば肩や下半身が細くなった感じ．

台風のせいなのか一日中東風が強い。朝の出勤途中で抜かされた若い自転車乗りを必死で追いかけるがあっさりとちぎられてしまった。自転車での通勤を続けると身も心も引き締まるのは良いのだが、午後のたまらない眠気に教われる時間帯がある。それからお腹が…

遅いブランチのあとで晴天の中、走りに行く。風が多少強かったが快適に走る。橋の手前にあるホテルでは結婚式が行われていた。帰りにトレックショップに立ち寄る。展示してあったツールドフランス優勝バイクはアームストロングのものから昨年のコンタドール…

今日は一日中空腹感で落ち着かなかった。今朝自転車で通勤中、２０分をすぎると空腹感が高まり職場に着いた頃にはふらふら。帰りも同じ症状。朝食はグラノラを摂ったのだがこれはなんなのだ？昨日自転車に乗ってからお酒だけで寝たのが悪いのかもしれない。…

午前中タイヤ交換する。これまではいていたコンチネンタルのGP4000が通勤中の急ブレーキで危ない状態に近づいてきたのでタイヤ交換。鈴鹿で投げ売りされていたパナレーサーの旧モデル（ストラディウス・プロ）に履き替える。なんだか走行感覚が違う。空気圧…

自転車に乗れるようになって一ヶ月。ぎりぎりでエントリーしたヒルクライムレースに参加。関ヶ原から見上げる伊吹山はデカくて立派。独立峰の風格がある。レースは年齢別にクラスが細かく分けられており、同年齢毎に同時スタート。なので「若造に負けた」と…

悩みの種だった肩痛は三回のステロイド注射が効を奏したのか２月下旬から急速に痛みが減ってきた。先週ドクターに診てもらったところ「痛みは引きましたけど、肩の腱が固まって動きが悪いのでこれから動かせるようにリハビリが必要ですね。クライミング出来…

土曜は子供の小学校での音楽会に出てから自転車でパンプ大阪へ。10a, 10b, 10b. 10c, 10d, 11a (fall), 10c (fall), 10b, 10a で終了。右肩がずっと痛んでいるので無理しないで登る事を心がけて、これはまずいとなったら無理せず落ちることにする。いろんな…

：下山途中にて一昨年に続き今年も行っていました。昨日から雨も上がり当日は暖かい晴天で絶好にレース日和でした。レースは相変わらずしんどかったですが一昨年の反省をふまえてむやみに前を追いかけずにサイクルコンピューターを見て心拍数とペダル回転数…

結果が発表されていた。 タイム 1:27:42 トップよりの差 0:28:04 総合順位 124/197 (63%) 年代別・４０歳代 29/54 (53%)二年前と変わりないのだが進歩がないのを嘆くべきか、準備不足の割にはマシなのを喜ぶべきか微妙。しかし励みになります。

二日間続いたシンポジウム、終わったとたんにすごい空腹感でふらふら。おやつを食べても血糖値は下がりっぱなしなので早々と帰宅。ハンガーノック状態でふらふらになりながら帰宅した。ここのところちょっと風邪気味で、何でもないところで立ちゴケしたり変…

http://www.cyclingnews.com/road/2007/worlds07/?id=results/worlds076 遅ればせながらビデオ観戦。ベッティーニ、最終周回は自ら攻めまくり、自分で決めた逃げ集団のスプリント勝負を制す。ゴール直後の鬼の形相とその後の男泣き。レース前にいろいろ言わ…

今日は山頂まで。1:14:12のタイムはまだ遅いが小屋から山頂の三角点までもうひとふん張りしてきました。気温は23度。涼しく感じます。表六甲登山道の急傾斜部分が平均8.2%、その後山頂までがアップダウンを入れて1.6%。

ちょっと困ったニュースがあり冷静になるために六甲山に上りだす。5時半ごろに出発したのですでに気温はだいぶ下がっている。激坂を上りきったところで薄暗くなったのでゴルフ場のところから引き返す。久々（一年ぶり？）の六甲山だが意外と足が回った。心拍…

心拍系データをPCに落とし眺めてみるといろいろ面白いことがわかって来きた。オープンA1のレース この二周のレース、前半と後半でずいぶんと様子が違う。一周目は平均39kmくらい出ているのに倒して二周目はがくっと落ちている（34km）。これは一周目がフレッ…

２５日に行われたチームタイムトライアルを制したブリジストンアンカーの飯島誠選手。これは三周目の映像だがその前も先頭を引いていた。すごくパワフルで他のチームを圧倒していた。プロの走りはすごい。