悩みの種だった肩痛は三回のステロイド注射が効を奏したのか２月下旬から急速に痛みが減ってきた。先週ドクターに診てもらったところ「痛みは引きましたけど、肩の腱が固まって動きが悪いのでこれから動かせるようにリハビリが必要ですね。クライミング出来るようになりたいんでしょ？」といわれ、図星。リハビリの診療所に紹介所を書いて頂きそちらに運動の仕方と注意点を教えてもらうことにする。
さて本日、肩痛がひどくなり出してから全く運動というものをしていなかったのだが天気も良いことだしロードに乗れるかどうかのテストで走ってみた。最初はおっかなびっくりで走り出す。特に左右の肩の力と握力が違うのでダンシングをすると変な感じ。とにかくゆっくりと浜に向かって無人の摩耶埠頭を何度も周回して様子を見る。だいぶ良い感じで結局９０分走った事になる。帰りは久しぶりの自転車屋さんに立ち寄る。これからぼちぼち走って行くことにする。
調子に乗って締めきり直前の伊吹山ヒルクライムに申し込もうとしたらなんと満員でキャンセル待ち。あとで聞いたら申し込みが殺到してかなり以前に締め切ったらしい。残念。
これを機会に走行距離のグラフはリセットすることにする。
