2007-02-18 須磨浦公園まで Bicycle 昨日の運動で体にたまった乳酸を洗い流すために二時間ほどゆっくり走る。クリートが摩耗して入りにくくなってきたのでクリートを交換。それからぼろぼろになったシューカバーの換えを買う。