六甲山

　昨日は淡路島一周の疲れでぐったりだったが今日は疲労回復を兼ねて六甲山へ。家を出ていきなり登りになるので心拍数が160を超えない程度の負荷でゆっくり登ることを心がける。曇り空で上に登ると風が出て来て身体が冷える。高羽の交差点から山頂まで１：１２程度かかった。１時間以下を目標にしているのでまだまだ。でも全力を出し切らずにゆったりペースを守れた事が収穫。登りで易々と抜かしていった二人組は半分くらいはスタンディングだった。攻めて登る姿勢が無いとタイムはこれ以上縮まらないだろうな。